OZEMPIC A CHANGÉ LE FITNESS. MAIS QUI PARLE DU MUSCLE ?

Le gossip adore les avant/après. La science pose une question beaucoup moins sexy : qu’est-ce qui a réellement été perdu ? Dans une analyse du programme STEP 1, le semaglutide 2,4 mg a été associé à environ 15 % de baisse du poids corporel, 19,3 % de masse grasse en moins… mais aussi 9,7 % de masse maigre en moins. La proportion de masse maigre dans le corps augmentait malgré tout, parce que la graisse baissait davantage. Nuance : bienvenue dans la vraie vie.

Les traitements GLP-1 peuvent être des outils médicaux puissants pour certaines personnes. Ce ne sont ni des accessoires fitness ni une honte à cacher. Mais perdre du poids sans protéger sa force, son alimentation et sa fonction physique n’est pas automatiquement une victoire.

Le move intelligent : suivi médical, protéines adaptées, entraînement de résistance et progression réaliste. Aucun dosage ou conseil personnalisé ici — ça, c’est pour un médecin. Le corps n’est pas un reveal TikTok. C’est le véhicule que tu gardes après que l’algorithme est passé à autre chose.